my ferry to Oslo

my ferry to Oslo
Ursprünglich hochgeladen von mkflash

Endlich ist es soweit. Ich fahre für eine Woche nach Norwegen.
Und das mit dem Ergebnis: 3:58 beim 35. Berlin-Marathon - Ich bin halt doch der/einer Meister!

Marathon-Vorbereitung

Marathon-Vorbereitung
Ursprünglich hochgeladen von mkflash

Wie in jedem Jahr, ist Ende September Marathon in Berlin. Und wie in jedem Jahr habe ich mir vorgenommen, unter 4:00 Stunden zu laufen (im letzten Jahr 4:02). Und wieder fühle ich trotz vielen Stunden auf der Piste viel zu fett und viel zu lahm.
Gestern war der letzte lange Lauf über 30 km, in der nächsten Woche noch 1-2 mal 15 km und dann muß es reichen?!
Auf jeden Fall ist Jack in Wandlitz immer mit dabei.